Kalkulator BMIAjde.Online

Kalkulator BMI

Izračunajte svoj indeks tjelesne mase (BMI) i saznajte više o svom zdravlju. Jednostavan i precizan način za praćenje vaše idealne težine.

Vaš BMI: 24.5

Normalna težina

Idealna težina

56.7 - 76.3 kg

Dnevne kalorije

2633 kcal

Preporuke

Održavajte trenutnu težinu kroz uravnoteženu prehranu i redovitu aktivnost.

Zašto Koristiti Naš BMI Kalkulator?

Zdravstvena Procjena

Izračunajte svoj BMI i dobijte uvid u status vaše tjelesne težine.

Personalizirani Rezultati

Prilagođene preporuke na temelju vaših osobnih karakteristika.

Detaljne Informacije

Saznajte svoj dnevni unos kalorija i raspon idealne težine.

Postavljanje Ciljeva

Dobijte smjernice za postizanje i održavanje zdrave težine.

Prednosti BMI Kalkulatora

Personalizirani Pristup

Izračun prilagođen vašoj dobi, spolu i razini aktivnosti za preciznije rezultate.

Detaljne Informacije

Uz BMI dobivate i informacije o idealnoj težini, dnevnim kalorijama i zdravstvenim preporukama.

Zdravstvene Smjernice

Praktične preporuke za održavanje zdrave težine temeljene na vašim rezultatima.

Često Postavljana Pitanja

Što je BMI i kako se izračunava?

BMI (indeks tjelesne mase) je mjera koja koristi vašu visinu i težinu za procjenu imate li zdravu težinu. Izračunava se dijeljenjem težine u kilogramima s kvadratom visine u metrima.

Koje su normalne vrijednosti BMI-a?

Normalan raspon BMI-a je između 18.5 i 24.9. BMI ispod 18.5 ukazuje na pothranjenost, 25-29.9 na prekomjernu težinu, a iznad 30 na pretilost.

Je li BMI pouzdan pokazatelj zdravlja?

BMI je koristan alat za procjenu, ali ima ograničenja. Ne razlikuje mišićnu masu od masnog tkiva i ne uzima u obzir raspodjelu masnoće u tijelu.

Kako mogu poboljšati svoj BMI?

BMI možete poboljšati kroz kombinaciju zdrave prehrane i redovite tjelesne aktivnosti. Preporučuje se postupna promjena težine od 0.5-1 kg tjedno.

Utječe li dob na interpretaciju BMI-a?

Da, interpretacija BMI-a može varirati ovisno o dobi. Starije osobe mogu imati nešto viši BMI, dok djeca i adolescenti imaju posebne BMI tablice.